うま?: ぶどうで健康! 記憶力=凍結皮ごと食べる > ピオーネ(ぶどうの品種)血管強化-ジャム(半分に切って種を抜く。煮汁が半分になるまでまるごと煮詰め、砂糖を入れて弱火+レモン) > デラウェア(ぶどうの品種) ぶどうを軽く炒る+皮ごと食べる。=がん予防 *生姜焼き ばら肉は片栗粉でまぶし焼く。フライパンにタレを入れる前に日本酒で風味をつける。 タレ（醤油、リンゴ、生姜、砂糖）にチューブの生姜、りんごじゅーすでOK。 *さばの柚香煮 水、酒、醤油、砂糖、みりんで10分煮るんだね。 *さばの和風ムニエル 醤油、みりん、しょうがに浸ける 小麦粉にまぶす。 フライパンに溶き卵を敷く。上にさばを乗せて、蒸しやき=完成! * 秋刀魚のムニエル(フライパン) 片面中火3分裏面弱火5分バター油50�弔箸櫃鷽櫃鮑�ぜる(秋刀魚ぶつ切り、割り箸で内臓をとり洗う) *秋刀魚の竜田揚げ 梅酒醤油みりん 卵、ぱん粉、胡麻、青のり(骨はあとで簡単に抜ける) *もち肌チャーハン ご飯にお酢を少し入れる(疲労回復) ドライマンゴー(βカロチン-肺ガン予防) にんにくの芽(ビタミンＣ) 塩、こしょうで炒める。スイートチリソース(お酢、砂糖、七味唐辛子で一煮立ち)をかける *やまいも > すりおろして、冷凍 * 血糖値を抑える食材 > みりん+お酢 *葉酸が脳の回復にいい* > ブロッコリー、アスパラなどを電子レンジで食べる。一緒に > ビタミン12群(しらすぼし、イクラ、ホタテ)と大豆やアボカド、マンゴー、パパイヤ、ヨーグルトで効果アップ! > めまいや立ちくらみの多い人は一週間に1回レバーで葉酸をとるといい。 >腸にうるおい バルカミコ酢、スペイン人の午後に散歩もいい。昼根菜、夜キノコ、寒天、モズク、のり > 三茶の食べ放題980 円 スズキの団子スープ 来来喜 >焼肉食べ放題 喰喰 池袋 > ランチ食べ放題虎福亭/池袋11.30〜 1000円牛しゃぶ 銀座まぐろや >中華食べ放題 ララチャイナ（東京ドームホテル） > カラチ > インド食べ放題1000円新宿 > > ぷん楽 > 980円和食渋谷スクランブル真ん前8階 *神楽坂 > ランチ > 親子丼1500円鳥茶屋 > > 風の音串揚げ > 10本ランチコース1200円 > たつみや鰻2000円 コメントコメントの投稿トラックバック
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